最初にお知らせです。
2016年夏季休業のお知らせを、お知らせのページに記載しましたのでご確認ください。
さて、タイトルについて。もう随分久しぶりに書くので、以前に書いた内容とかぶってるかもしれませんが、、
体験に来る方の多くが、「これってどこの筋肉に効くんですか？」という類の質問されます。
そのたびに、「あー、TVや雑誌で医者やトレーナーらしき人間が、＊＊筋を鍛えましょうとかいうからだよなー」と内心がっくりというか、またいい加減な情報の垂れ流し被害者かー、なんて思うわけです。
健康のため、スポーツのために筋トレするなら、その＊＊筋に効く／効かないという思考をまず止めようね。
大事なのは、どんな動作の時の筋力発揮を強化できるか、効率化できるか、だからね。
もちろん、筋トレする目的には、かっこいい身体にしたい、っていうのがあるのもわかる。私も30数年前に筋トレ始めたきっかけはそうだったしね。
でも、かっこいい身体ってあくまでも筋力発揮に関して機能を追求した筋トレをした結果として得られるものだと今は確信してます。
間違っても、特定の筋肉を意識して、軽い負荷でもきつく感じるように動かして得られるようなものではないよ。
それで、身体能力とか機能を追求した筋トレしてかっこいいカラダになれるのか？って聞いてくる人もたまにいるけど、かっこいいとはあくまでも個人の主観で決まるから何とも言えないけど、、俺くらいにはなれるよ、って言うとそこまでは要らないという人もいるから、そこそこ行けるかもね？