ファインは千葉県柏市で唯一の、慢性的な肩、腰、膝の痛みと介護予防トレーニングにも対応したコンディショニングジムであり、筋力トレーニングジムです。
トレーニングジムの効果、安全性はマシンとトレーニング方法が本物か、そしてあなたの目的に適したものかどうかで決まります。
ファインの最大の特徴は、安全で高効率なパワーアップに加えて、肩、腰、膝の慢性痛に対しても改善効果が大きいトレーニングが出来ることです。
それらの慢性的な痛みで何ヶ月、場合によっては何年も通院されているのに一向に改善しない、という方の多くがわずか５分程度の筋筋膜調整と、専用マシンによる運動で劇的に痛みを解消しています。
肩、腰、膝の痛みなどが気になる方は、土曜日におこしください。オーナーが直接対応いたします。

コンディショニングジムとは？

トレーニングジムというと、マシンやバーベル、ダンベルなどでよく見かけるトレーニングをイメージされると思います。
ファインでもそうしたトレーニングも行っています。
しかし、腰痛、膝痛、肩痛といった痛みをお持ちの方は、まずはその痛みの原因を取り除く必要があります。外科的に明確な異常がないのにこれらの痛みがある場合、その根本の原因は筋肉が緊張して固くなっていることであったり、逆に老化や筋力低下によって筋肉が正しく緊張できなくなることで関節への負担が大きくなることであったりします。もちろん、その他にも痛みの原因はあるのでしょうが、ファインでは、そうした筋肉の緊張を取り除いたり、筋肉が正しく緊張できる状態に戻してあげる、ということが使ったその場で瞬時に出来てしまうコンディショニングマシンを揃えています。まずは筋肉を本来あるべき状態に戻してあげて、その上で筋力をつけていく。そうしたことが出来るのがコンディショニングジム　ファインの特徴です。
会員様の身体の状態によっては、専用マシンによるコンディショニング・筋力トレーニングだけでは痛みが改善しないケースも有りますが、そのような場合にはマシン以外の方法で筋筋膜の調整を行ってから筋トレしていただくことでより快適で効率的なトレーニングを楽しんでいただいています。

介護予防トレーニングからアスリートの為の筋力トレーニングまでが安心して効率よくできるのが本物の筋トレです。そして、本物の筋トレは、安全かつ短時間で筋力アップし、動作、姿勢も改善します！（詳しくはマシンについてのページを御覧ください）
これらのマシンを正しく使用することで、性別、年齢にかかわらず、驚くほどの短時間で筋力の向上を体験することができるのです。

１．加齢による下記のような状態の方

・歳をとっているので筋トレをしても効果が無いと思っている
・最近つまづきやすくなっている
・四十肩、五十肩で腕が上がらなくなっている
・膝の痛みが出てきている、膝に水がたまる
・膝が痛くてしゃがむことが出来ない
・いつの間にかO脚になっていた
・いつの間にか背中、腰が丸くなってしまった
・椅子に座った状態や、しゃがんだ状態から立ち上がるのが辛い、困難

２．慢性的に下記のような状態が気になる方

・肩こり
・ギックリ腰や慢性的な腰痛、すぐに腰が張って辛い

３．習慣的に運動をしているけど下記のような状態が気になる方

・筋トレしているけど体の動きが軽くなっていない、むしろ重くなっているかも？
・スクワットやデッドリフトなどの筋トレで腰痛になったことがある
・ベンチプレスで肩の周辺を傷めたことがある
・筋トレをするとひどい筋肉痛になるのが嫌だ
・筋トレすると疲れるだけで、効果がなかなかわからないのが嫌だ
・ジムに通っているが、なかなか使用重量が上がらない

これらの殆どの方に、無料体験だけでも違いを感じていただけます。

実は姿勢の歪み、肩、腰、膝の痛みの多くは筋トレで解消出来ます

身体の歪みや、肩、腰、膝等の痛みの多くが、筋力の衰えや、間違った動作習慣・間違ったトレーニングによって引き起こされる、動作や筋緊張バランスの乱れが原因なのです。

そして、これを解消するには正しい筋トレが最適なのです。
筋力の衰えやそれによって引き起こされる身体の歪み、痛みは病気ではありません。
ですから、治療ではなく、筋トレが必要なのです。

当ジムが提供するトレーニングマシンは、衰えた筋力や、間違ったトレーニング、不適切な動作習慣等で生じたバランスの乱れをごく短時間で向上、修正することを可能とする類をみないものです。

当ジムの会員様には10代から、80代の方まで幅広い年代の方々がいらっしゃいます。
目的も競技のための筋力アップ、体力回復、運動機能改善、ダイエット等、様々ですが、
これらの会員様からは以下の様な嬉しいお声を日々いただいております。

当ジムは15坪のコンパクトで気軽に楽しめるトレーニング空間です

当ジムは、上の写真でもおわかりのように、15坪のコンパクトな空間に、これまたコンパクトで高機能の機器を備えたジムです。
普段着や動きやすい服装で、気軽に利用できる空間を提供しています。会員様の平均利用時間は20分程度で、更衣室もございますが、ほとんどの方が汗をかいても大丈夫な服装でいらして、そのまま帰って行かれています。残念ながらシャワーはございませんので、寒い季節には着替えをお持ちいただければと思います。

20分で全身の筋トレ完了！

もちろん、営業時間内であれば何時間トレーニングされてもOKですが、
仕事帰りや買い物帰りに、気軽に5分－10分程度のトレーニングをするだけでも
驚くほどスッキリ、軽快な動きになるのを体感いただけます。
全身の筋トレも20分程度で行うことが可能です。

これほど効率よく筋トレが出来るのは、当ジムのマシンが類を見ないスペシャルなものばかりだからです。
従来のマシンで見られるような、関節、筋肉にとって不自然な負荷がかかり、筋肉痛ではなく腱痛になってしまうということはありません。また、思いっきり動かしても負荷が抜けるようなことは一切ないため、使用した瞬間にあなたの筋肉が本来発揮できる筋力を取り戻すことができるのです。
当ジムで使用するトレーニング機器は、日米を含む世界5カ国で特許取得している、
株式会社鍛錬社製のスペシャルなトレーニング機器です。
マシンの詳細は”マシンについて”もご覧ください。