ぶっちゃけた話、痩せるだけならジムでの運動はほとんど不要です。
食事から炭水化物を一切取らないようにして、腕立て、腹筋、スクワットを自重でやっておけばOKです。
それで2ヶ月もすれば、びっくりするくらい皮下脂肪が落ちるでしょう。
簡単でしょ？
でもこんな話をすると、必ず「白米が好きで。。」とか言われます。
中には、スイーツは炭水化物だと思っていない人もいて、
「ゴハンは食べていないのに減らない」
とか言われることもあります。
まぁ、つまりその程度の思いだということなんです。
本気で痩せるつもりなら、その程度のこと簡単でしょ？
でもやらないのはその程度の思いだということです。
だからジムに通っても長続きしません。
ちなみにですが、私は、病的に太っていない限りは、別にそんなに痩せなくてもいいんじゃない？
と思っています。
要は、自分が最優先するものが何なのか？ということに正直になれば良いと思っています。
中途半端な気持ちでダイエットの失敗を繰り返すよりも、本物の筋トレで、生涯最後まで自分の足て立って、歩いて、跳んで、走って、楽しんで生きるに十分な筋力を持ち続けることのほうがはるかに価値があると思っています。機敏なデブというのも有りでしょう。 笑
ファインはそのために必要な筋トレの場を提供しています。
もちろん、本気で健康的に痩せたいって人にとっても他にはない効果的なトレーニングが出来ますよ。