最近入会されたシニア会員の男性ですが、入会後1週間で4キロほど体重が落ちたそうです。

これ、普通に考えればお分かりだと思いますが、残念ながら、ファインでのトレーニングが直接の理由ではありません 笑

じゃあ何故そんなにすぐに痩せてきたのかというと、
最初に無料体験でお越しいただいた際に、「お腹の肉(つまり脂肪ですね)を落とすなら、炭水化物を極力減らして、葉物の野菜と肉、魚などのタンパク質しっかりとってください。」とお伝えしたことを早速実践されたからです。

そして、この方、若い頃はかなりのアスリートで、数年前まで他のジムでのトレーニングもされていたということで、かなりの筋肉量であったことも手伝って(つまり基礎代謝量が大きい)、一気に体重が減ってしまったんですね。

これ、普通の人にとっては落とすペースが早すぎかもしれません。
アスリートとしてのストイックさをお持ちであることもあって、難なく炭水化物を減らされていますが、多くの太ってしまった人は、失礼な言い方ですが、考え方自体が肥満なので、精神的にここまでの実践は無理な人が多いです。

なにを言いたいかというと、「”痩せたいなら”炭水化物極力減らさないと、運動だけしても、そういう人は運動した分おなかが減ると食べるので、結局痩せないよ。」といっても、「でも、お腹が空くから。」とか「でも炭水化物が好きなので」とか言うんです。この思考回路を、考え方自体が肥満といってます。

もうね、腹が減っても死ぬこと無いんです。というか、白米、ポテト、パンといった炭水化物や、清涼飲料水、スイーツなどの砂糖を摂り過ぎているから太ってる、ってことをきちんと理解して、本気で痩せたいならそれらを大幅にカットするしかないのよ。欲求にまかせて太ったなら、その欲求をガマンしないと痩せないのよ。肥満思考の人は、自分が矛盾したこと言っている、と認識するところが最初のスタートですね。

ただ、いつも言うけど、私は痩せるとかより、運動能力や筋力を向上させることに興味があるので、そっちの話を聞いてくれるほうが嬉しいです。痩せたい人にいうことは上に書いたこと以外にないので面白く無いのよ。

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