変わるんです。
当ジムにはこれまで運動と呼べるものはほとんどしたことのないシニア会員さんが多くいらっしゃいます。
シニア会員さんに限らず、運動経験と呼べるものがなく、普段も特に運動をしていないと言われる方も多いです。
そんな会員さんが、会員になる前の無料体験や、入会したての頃に決まって驚かれるのは、
「筋肉痛にならなかった!」
ということなんです。
ええ、そうなんです。
当ジムのリアクションレジスタンスマ搭載マシンは、みなさんが想像するような筋肉痛にはほとんどなりません。
それなのに、体の動きが瞬間的にかわり、今ある筋肉が本来持っている筋力を瞬時に引き出します。
こんな筋トレ、他にありますか?
私は知りません。
筋肉痛と筋トレの効果は関係無いってことですね。
もちろん、ムキムキのバキバキ?を目指すなら、そうしたトレーニングも出来ますが。。
いつもいうことですが、自分の目的に合わせたトレーニングをしましょうね。