トップクラスのプロボディビルダーは何でもかんでもフルレンジの動作でトレーニングをしているのではなく、

むしろパーシャルレンジでのトレーニングをしている、というような記事が載ってますね。

鍛錬社の大岡社長は、もうずいぶん以前から無反動のフルレンジによるトレーニングの危険性や、その非合理性を説明されていましたが、ひょっとしたら筋トレ系雑誌でもようやく真実のトレーニングが紹介されだすのかもしれません。

同じ号には、日本のトップボディビルダー合戸選手の紹介記事もあるのですが、合戸選手は類まれな強靭な体を持っているんだろうなと思います。

あのUバーでのありえないほどのストレッチを伴うベンチプレスは、真似をすれば靭帯や腱を痛める可能性が大です。

筋力に余裕があるうちは大丈夫でも、疲労が限界に近づいても意志の力で同じようにフルレンジでやると、、

考えただけでも怖いです。

それにしても54歳であの肉体。すごすぎです。

目指すものが違いますし、とても真似ができるものではありませんが、私もまだまだ頑張ろうという気になります。