柏市のトレーニングジム ファイン。ファインは筋力トレーニング・コンディショニング・ジムです。世界特許のマシンと筋膜リリース・調整で、介護予防から本格的トレーニングまで、本当に正しい筋トレを安全・効率的に出来るジムです。
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筋トレ関連

意味あるトレーニングしましょう

「これはどこの筋肉に効くんですか?」 と、ほとんどの方が聞かれます。 これ、テレビなんかで、専門家と称する方たちが「〇〇筋を鍛えましょう」とか言うからだと思います。 しかし本来は、どんな動作を強化するためにどんなトレーニ …

あなたも杖を手放せるかも

当ジムの会員さんで、トレーニングを開始されて約1週間後にそれまで使っていた杖を使わなくなられた方がいらっしゃいます。 日中はデイサービスにも通われていたのですが、それも解約されたとのこと。 こうした嬉しい出来事は、鍛錬製 …

筋トレってどのくらいやればいいのですか?

会員さんや体験の方に必ず聞かれるのがこの 「どのくらいやればいいのですか?」 の類の質問です。 「どのくらいの重さで?」 「何回くらい?」 などバリエーションは有りますが。 私からの返答は、大抵の場合、 「やりやすい重さ …

ブログはじめます

こんにちは、コンディショニングジム ファインのイマムラです。 今まで単にジムの紹介だけのホームページでしたが、今後は筋トレ関連を中心に思うことなどを書いていこうと思います。 今回は初めてということもあり、筋トレを継続する …

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